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Diga adeus à Ansiedade e Insegurança.

Se você está enfrentando um período de transição, com medo de errar nas escolhas de carreira ou de relacionamentos, eu posso te ajudar. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vamos trabalhar para reduzir a ansiedade, organizar sua rotina e fortalecer sua autoestima.

Superando Ansiedade, Procrastinação e Sobrecarga Emocional na Fase da Vida Adulta

A fase jovem adulta é marcada por decisões importantes, desafios de carreira e pressões sociais que podem gerar muita ansiedade e insegurança.

A Terapia Cognitivo-Comportamental pode ser a chave para superar esses obstáculos e viver com mais confiança e clareza.

Ansiedade nas Decisões

Sente-se paralisado pela insegurança nas escolhas? Vamos trabalhar juntos para aumentar sua confiança e clareza nas decisões.

Procrastinação e Falta de Foco

A procrastinação está te impedindo de avançar? Vamos superar esse bloqueio com estratégias práticas para te colocar em movimento.

Sobrecarga Emocional

Pressionado por muitas responsabilidades? Vamos equilibrar sua rotina e aprender a lidar melhor com o estresse.

Baixa Autoestima

Se as comparações estão minando sua confiança, vamos fortalecer sua autoestima e ajudar você a se sentir mais seguro consigo mesmo.

Como Funciona o Tratamento Comigo

Serviços Terapêuticos Oferecidos

Veja os serviços que ofereço para atender às suas necessidades emocionais e psicológicas.

Psicoterapia para Jovens Adultos

Trabalhamos juntos para superar a ansiedade, a insegurança e a procrastinação, enquanto você navega pelas transições e desafios dessa fase da vida.

Psicoterapia para Adultos

Auxilio adultos a lidarem com a sobrecarga no trabalho, a reestruturar crenças limitantes e a retomar o autocuidado, promovendo um equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Psicoterapia Infantil e Adolescente

Acompanho crianças e adolescentes no desenvolvimento de habilidades sociais e , trabalhando também com os pais para fortalecer o suporte familiar.

Orientação Parental

Apoio e orientação para pais que buscam melhorar o relacionamento com seus filhos e lidar com desafios comportamentais ou emocionais durante o crescimento.

Sessões Online

Atendimento online com a mesma qualidade e eficácia do presencial, para que você tenha acesso à terapia de onde estiver.

Atendimento Presencial

Atendimento presencial em , com a mesma abordagem acolhedora e eficaz, para quem prefere o contato direto.

O QUE É E COMO FUNCIONA A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática que ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento prejudiciais. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados, e ao mudar a forma de pensar, podemos transformar a maneira como nos sentimos e agimos.

Durante o tratamento, vamos trabalhar juntos para entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e como reestruturá-los para melhorar sua qualidade de vida. A TCC é eficaz no tratamento de ansiedade, depressão, procrastinação e outros desafios emocionais, oferecendo ferramentas práticas para enfrentar as dificuldades do dia a dia.

Sobre mim

Nathalia Calmon

CRP 05/39460

Olá, sou Nathalia Calmon, Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia. Com mais de 15 anos de experiência clínica, atendo crianças, adolescentes, jovens adultos e adultos, focando especialmente em questões relacionadas à ansiedade, procrastinação, sobrecarga emocional e dificuldades de relacionamento.

Minha abordagem é acolhedora, prática e estruturada, sempre buscando entender profundamente a história de cada paciente e oferecer ferramentas que promovam a autonomia e o equilíbrio emocional. Acredito que cada pessoa possui um potencial único para transformação e, por isso, trabalho para ressignificar crenças limitantes, fortalecer a autoestima e proporcionar um caminho mais claro para seus objetivos.

Se você está enfrentando desafios emocionais ou dificuldades em lidar com as transições da vida, meu trabalho é fornecer apoio especializado para ajudá-lo a superar esses obstáculos de forma eficaz e personalizada.

Dúvidas Frequentes

Como saber se preciso de terapia?

Se você sente que a ansiedade, a tristeza, a insegurança ou a dificuldade de tomar decisões estão impactando sua rotina, seus relacionamentos ou seu bem-estar, a terapia pode te ajudar a entender melhor essas questões e a desenvolver novas formas de lidar com elas.

A terapia substitui o acompanhamento médico?

Não. A psicoterapia é um tratamento que pode acontecer de forma independente ou em conjunto com o acompanhamento médico. Em alguns casos, pode ser recomendado o trabalho conjunto com psiquiatras, principalmente quando há a necessidade de medicação.

Para quais situações a TCC é indicada?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e focada em resultados. Ela consiste em identificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento e substituí-los por estratégias mais saudáveis e eficazes. A TCC é estruturada e utiliza técnicas que podem ser aplicadas no dia a dia, sendo eficaz em diversos quadros, como ansiedade, depressão, baixa autoestima, estresse, fobias, dificuldades de relacionamento e organização de rotina. Também é muito útil em fases de transição da vida, como o início da vida adulta ou mudanças profissionais.

Qual a frequência das sessões?

Geralmente, as sessões acontecem uma vez por semana, especialmente no início do processo terapêutico. Essa frequência pode ser ajustada conforme o seu progresso e as suas necessidades ao longo do tratamento.

Fazer terapia online funciona?

Sim, funciona! A psicoterapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e tem a mesma eficácia do atendimento presencial. O mais importante é garantir um ambiente tranquilo, reservado e com boa conexão para que você se sinta confortável e à vontade durante a sessão.

Pronto para dar o primeiro passo?

Estou aqui para te ajudar a enfrentar seus desafios e conquistar mais equilíbrio emocional. Se você sente que a terapia pode ser o próximo passo, entre em contato comigo pelo WhatsApp.